Om mig
Mød Bjørn
Jeg er uddannet metakognitiv terapeut og certificeret stresscoach. I dag hjælper jeg mennesker med angst, stress og overtænkning til at få mere ro, mere frihed og mere overskud i hverdagen.
Jeg har gennem flere år arbejdet med mennesker i psykisk mistrivsel, blandt andet som mentor for unge og unge voksne, der har kæmpet med angst, stress, social usikkerhed og andre psykiske udfordringer. Særligt arbejdet med unge har givet mig stor erfaring med, hvordan angst kan påvirke hverdagen, relationer, uddannelse og livskvalitet.
Min interesse for området er ikke kun faglig. Jeg har selv oplevet perioder med både stress og angst og ved, hvor voldsomt det kan føles, når tankerne tager over, og hverdagen begynder at blive styret af uro, bekymringer og manglende overskud. Netop derfor brænder jeg for at hjælpe andre videre.
I terapien møder jeg dig i øjenhøjde. Du behøver ikke have styr på det hele. Du behøver ikke vide præcis, hvad der er galt. Du behøver ikke være “klar”. Mit fokus er at skabe et trygt rum, hvor vi sammen får overblik over problemet og arbejder konkret med de mønstre, der holder det i live.
Målet er ikke, at du skal gå i terapi i årevis. Målet er, at du får de redskaber, du har brug for, så angst, stress og overtænkning fylder mindre — og livet fylder mere.
Jeg arbejder med udgangspunkt i metakognitiv terapi — en evidensbaseret tilgang, som hjælper mange mennesker med at skabe mærkbare forandringer på relativt kort tid.
